Wszystko o terapii światłem czerwonym w leczeniu wypadania włosów

Czy ostatnio zauważasz więcej włosów w szczotce lub odpływie prysznica? Nie jesteś sam. Wypadanie włosów dotyka miliony ludzi na całym świecie, zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Spośród wielu dostępnych obecnie metod leczenia, terapia światłem czerwonym zyskała popularność jako opcja nieinwazyjna. Ale czy naprawdę działa? Rzućmy trochę światła na tę popularną metodę leczenia.

Terapia światłem czerwonym wykorzystuje specjalne urządzenia, które emitują czerwone lub bliskie podczerwone światło o określonych długościach fal. Urządzenia te występują w różnych formach, takich jak czapki, hełmy, grzebienie, a nawet pełne panele. W przeciwieństwie do szkodliwych promieni UV ze słońca, to czerwone światło jest całkowicie bezpieczne i nie uszkadza skóry. Kiedy używasz tych urządzeń, światło przenika skórę głowy na głębokość około 5 mm, docierając do mieszków włosowych znajdujących się pod nimi. Te mieszki to maleńkie woreczki, z których wyrastają włosy. Zabieg ten jest czasami nazywany terapią laserową niskiego poziomu (LLLT) lub fotobiomodulacją.

Jak więc świecenie światłem na głowę pomaga w wypadaniu włosów? Chodzi o energię na poziomie komórkowym. Kiedy czerwone światło dociera do komórek, wchodzi w interakcję z mitochondriami – elektrowniami komórek. To zwiększa produkcję energii w postaci ATP (adenozynotrifosforanu), co daje komórkom więcej paliwa do pracy. W przypadku mieszków włosowych ta dodatkowa energia pomaga na kilka sposobów:

• Zwiększa przepływ krwi do skóry głowy, dostarczając więcej tlenu i składników odżywczych
• Zmniejsza stany zapalne, które mogą przyczyniać się do wypadania włosów
• Budzi uśpione mieszki włosowe, które przestały produkować włosy
• Wydłuża aktywną fazę wzrostu włosów (tzw. anagenu)

To nie jest tylko teoria. Badania naukowe wykazały, że terapia światłem czerwonym może zwiększyć liczbę włosów o 35% do 51% w porównaniu z placebo w okresie 16 tygodni.

Terapia światłem czerwonym najlepiej sprawdza się w przypadku niektórych rodzajów wypadania włosów, szczególnie:

Łysienie androgenowe – to naukowa nazwa łysienia androgenowego, najczęstszej postaci utraty włosów. U mężczyzn objawia się ono zazwyczaj cofającą się linią włosów lub przerzedzeniem na czubku głowy. Kobiety zazwyczaj doświadczają ogólnego przerzedzenia, szczególnie wzdłuż linii przedziałka.

Łysienie plackowate – choroba autoimmunologiczna powodująca plackowate wypadanie włosów.

Telogen Effluvium – tymczasowe wypadanie włosów często wywoływane przez stres, chorobę lub zmiany hormonalne. Terapia światłem czerwonym zwykle działa lepiej u osób we wczesnych i umiarkowanych stadiach wypadania włosów. Gdy mieszki włosowe całkowicie obumrą, nie można ich ożywić żadnym zabiegiem. Wiek i kolor włosów nie wydają się wpływać na rezultaty, więc niezależnie od tego, czy masz 25 czy 65 lat, możesz potencjalnie skorzystać z tej terapii.

Istnieją dwie główne możliwości wypróbowania terapii światłem czerwonym: wizyta u specjalisty lub zastosowanie domowego urządzenia.

Jeśli zdecydujesz się wypróbować urządzenie domowe, poszukaj takiego, które ma certyfikat FDA, ponieważ oznacza to, że spełnia normy bezpieczeństwa. Popularne opcje obejmują czepki do wzrostu włosów, hełmy i grzebienie. Najlepsze urządzenia wykorzystują długości fal od 630 do 670 nm, które, jak pokazują badania, są najskuteczniejsze w przypadku wzrostu włosów.

Terapia światłem czerwonym nie jest cudem z dnia na dzień – wymaga cierpliwości i konsekwencji. Oto typowy harmonogram:

Pamiętaj, że konsekwencja jest kluczowa. Większość badań pokazujących pozytywne rezultaty wymagała zabiegów trwających 10-25 minut, 3-4 razy w tygodniu, przez kilka miesięcy.

Chociaż terapia światłem czerwonym może działać sama w sobie, łączenie jej z innymi metodami leczenia często daje lepsze rezultaty. Pomyśl o tym jak o wielotorowym podejściu do walki z wypadaniem włosów z różnych perspektyw.

Zanim połączysz kilka zabiegów, skonsultuj się z dermatologiem lub specjalistą od włosów, aby upewnić się, czy będą one odpowiednie dla Twojego przypadku.

Terapia światłem czerwonym wyróżnia się minimalnymi efektami ubocznymi i doskonałym profilem bezpieczeństwa. Nie powoduje zaburzeń hormonalnych obserwowanych przy niektórych lekach ani podrażnienia skóry, powszechnego przy miejscowych zabiegach.

Społeczność naukowa coraz bardziej popiera terapię światłem czerwonym badaniami. Wiele badań klinicznych wykazało pozytywne wyniki:

• Badanie z 2013 r. opublikowane w American Journal of Clinical Dermatology wykazało, że laseroterapia LLLT powoduje 35% wzrost włosów w porównaniu z urządzeniami placebo.
• Przegląd 11 badań z 2018 r. wykazał, że zarówno urządzenia laserowe, jak i LED znacząco poprawiają gęstość i grubość włosów.
• Metaanaliza z 2017 r. wykazała statystycznie istotny wzrost liczby włosów w ośmiu badaniach klinicznych.

Prawdziwi użytkownicy zgłaszają różne doświadczenia. Podczas gdy niektórzy widzą drastyczne ulepszenia, inni zauważają bardziej subtelne zmiany. Pamiętaj, że wyniki są często lepiej udokumentowane na zdjęciach niż w lustrach – stopniowe ulepszenia mogą być trudne do zauważenia z dnia na dzień.

Większość domowych urządzeń działa 3-5 lat przy odpowiedniej pielęgnacji, co czyni je bardziej ekonomicznymi niż profesjonalne zabiegi w dłuższej perspektywie. Niektórzy producenci oferują plany płatności, aby początkowa inwestycja była bardziej opłacalna. Aby zdecydować, czy warto zainwestować, rozważ:

• Twój budżet i sytuacja finansowa
• Stopień wypadania włosów
• Twoje zaangażowanie w konsekwentne leczenie
• Niezależnie od tego, czy najpierw wypróbowałeś tańsze opcje

Niektóre urządzenia objęte są gwarancją satysfakcji lub 6-miesięczną gwarancją zwrotu pieniędzy, co może ograniczyć ryzyko związane z wypróbowaniem tej technologii.

Aby w pełni wykorzystać efekty terapii światłem czerwonym, niezbędne jest jej prawidłowe stosowanie:

• Oczyść skórę głowy : Zacznij od umycia i wysuszenia włosów, aby mieć pewność, że światło dociera do mieszków włosowych bez przeszkód.
• Prawidłowa pozycja : Postępuj zgodnie z instrukcją urządzenia, aby uzyskać dokładne umiejscowienie. Światło musi docierać do skóry głowy, a nie tylko do włosów.
• Czas ma znaczenie : Stosuj tylko przez zalecany czas. Więcej nie znaczy lepiej w przypadku terapii światłem czerwonym — typowe sesje trwają od 10 do 25 minut.
• Konsekwencja jest kluczowa : Trzymaj się regularnego harmonogramu, zwykle 3-4 razy w tygodniu. Ustaw przypomnienia w telefonie, aby utrzymać rutynę.
• Faza podtrzymująca : Po osiągnięciu pożądanych rezultatów prawdopodobnie będziesz musiał kontynuować okresowe zabiegi, aby je utrzymać. Wypadanie włosów może powrócić, jeśli całkowicie przestaniesz.
• Rób zdjęcia postępów : dokumentuj swoją podróż za pomocą miesięcznych zdjęć w tych samych warunkach oświetleniowych, aby obiektywnie śledzić zmiany.

Pamiętaj, że urządzenia do terapii światłem czerwonym nie nagrzewają się znacząco — jeśli urządzenie się nagrzeje, przerwij korzystanie z niego i skontaktuj się z producentem.

Zanim zainwestujesz w terapię światłem czerwonym, weź pod uwagę następujące czynniki:

• Rodzaj utraty włosów : Czy doświadczasz łysienia androgenowego, wypadania włosów związanego ze stresem lub innej formy? Czerwone światło działa najlepiej na łysienie androgenowe (łysienie androgenowe).
• Etap utraty włosów : Wcześniejsze etapy lepiej reagują. Jeśli przez wiele lat byłeś całkowicie łysy w jakimś miejscu, rezultaty mogą być ograniczone.
• Poziom zaangażowania : Czy możesz trzymać się rutyny leczenia przez 6+ miesięcy? Wyniki wymagają konsekwencji.
• Rozważania medyczne : Niektóre leki lub schorzenia mogą mieć wpływ na wyniki. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz schorzenia skóry głowy.
• Oczekiwania : Czy szukasz całkowitej odbudowy włosów czy skromnej poprawy gęstości? Ustalenie realistycznych celów zapobiega rozczarowaniu.

Konsultacja z dermatologiem lub trychologiem (specjalistą od włosów) może pomóc ustalić, czy terapia światłem czerwonym jest odpowiednia dla Twojej konkretnej sytuacji. Mogą oni również zalecić uzupełniające zabiegi w celu uzyskania lepszych rezultatów.

Wypadanie produktów może nastąpić po wydaniu siebie i jakości życia, co sprawia, że skuteczne metody leczenia są ważne dla wielu osób. Terapia edukacyjna oferująca nieinwazyjne, bezlekowe rozwiązanie z rosnącym wsparciem naukowym. Najważniejsze wnioski na temat podejścia badawczego:

• Ogólnie jest bezpieczny i ma skutki uboczne
• Efekty są widoczne po 3–6 substancji
• Konsekwencja jest równoznaczna z osiągnięciem sukcesu
• Optymalne sprawdzanie się polega na zastosowaniu i trwałych stadiach wypadania włosów
• Łączenie go z innymi metodami leczenia często daje rezultaty

Informacje o tym, czy usunąć takie narzędzia, czy też narzędzia domowe, spełniające wymagania i angażujące się w proces do kluczowych kryteriów. Pamiętaj, że nawet niewielkie źródło zasilania może być ukryte na wygląd. Jeśli nadal nie jesteś pewny, konsultacja z dermatologiem jest wypadaniem włosów. Może zawierać opis udostępnienia i udostępnić kompleksowy plan leczenia, który może być wydany jako jeden ze składników. Zastosowanie rozwiązań i terapii światła czerwonego może być, którego szukałeś w swoim zasilaniu samochodowym.

Foto : Slavamed

Tak, wiele badań klinicznych pokazuje, że terapia światłem czerwonym może skutecznie leczyć niektóre rodzaje utraty włosów, szczególnie łysienie androgenowe (łysienie androgenowe). Badania wskazują na poprawę liczby włosów o 35-51% w ciągu 16 tygodni w porównaniu z leczeniem placebo. Jednak wyniki różnią się w zależności od osoby, przy czym wczesne stadium utraty włosów reaguje lepiej niż zaawansowane przypadki.

Obie opcje są skuteczne. Urządzenia domowe są zatwierdzone przez FDA i wygodne, ale mniej wydajne niż sprzęt profesjonalny. Profesjonalne zabiegi oferują moc klasy medycznej i fachowe doradztwo, ale są droższe w dłuższej perspektywie. Najlepszy wybór zależy od budżetu, stopnia wypadania włosów i zaangażowania w regularne leczenie.

Większość producentów i badań zaleca:

• Faza początkowa: 3-4 sesje tygodniowo po 10-25 minut każda
• Faza podtrzymująca: 1-2 sesje w tygodniu po osiągnięciu pożądanych rezultatów

Kluczowa jest systematyczność — nieregularne stosowanie znacznie zmniejsza skuteczność.

Większość firm ubezpieczeniowych uważa leczenie wypadania włosów za kosmetyczne i nie zapewnia pokrycia. Jednak niektóre elastyczne konta wydatków (FSA) lub konta oszczędnościowe na cele zdrowotne (HSA) mogą zwrócić Ci koszty urządzeń zatwierdzonych przez FDA. Sprawdź szczegóły u swojego konkretnego dostawcy i planu.

Terapia światłem czerwonym jest generalnie bezpieczna dla wszystkich kolorów włosów i typów skóry. W przeciwieństwie do innych terapii światłem, które działają na pigment, światło czerwone działa na poziomie komórkowym, niezależnie od zawartości melaniny. Osoby z nadwrażliwością na światło lub przyjmujące określone leki powinny najpierw skonsultować się z lekarzem.

Tak, wielu chirurgów zajmujących się przywracaniem włosów zaleca terapię światłem czerwonym przed i po zabiegach przeszczepu. Przed zabiegiem może wzmocnić istniejące włosy. Po zabiegu może pomóc przeszczepionym mieszkom szybciej się ustabilizować i zwiększyć ogólną gęstość, chociaż należy przestrzegać konkretnych zaleceń chirurga dotyczących harmonogramu.

To staje się mylące, ponieważ terminy się nakładają. Terapia światłem czerwonym to podejście terapeutyczne, które wykorzystuje określone długości fal czerwonego światła. Metoda dostarczania może być:

• Urządzenia LED (większość nowoczesnych „czapek” i „kasków”)
• Urządzenia laserowe (często nazywane „grzebieniami laserowymi” lub „czapkami laserowymi”)

Oba wykorzystują czerwone światło w efektywnym zakresie 630-670 nm, ale różnią się pod względem koncentracji wiązek światła. Obecne badania pokazują, że zarówno urządzenia LED, jak i laserowe mogą być skuteczne, jeśli są odpowiednio zaprojektowane.

Tak, poprawa zazwyczaj stopniowo się cofa, jeśli całkowicie zaprzestaniesz leczenia. Wzrost włosów po terapii światłem czerwonym wymaga sesji podtrzymujących, aby utrzymać rezultaty. Większość użytkowników przechodzi na harmonogram podtrzymujący 1-2 sesji tygodniowo po osiągnięciu pożądanych rezultatów, zamiast całkowicie zaprzestać.

Badania pokazują, że terapia światłem czerwonym może pomóc w przypadku cofania się linii włosów, szczególnie gdy zostanie wykryta wcześnie. Kaski o pełnym pokryciu leczą całą skórę głowy, w tym linię włosów, podczas gdy niektóre ukierunkowane urządzenia, takie jak opaski na głowę, koncentrują się konkretnie na obszarach czołowych. W przypadku ustalonego cofania się, łączenie światła czerwonego z innymi metodami leczenia, takimi jak minoksydyl, często daje lepsze rezultaty.

Różnice w cenach zazwyczaj odzwierciedlają:

• Jakość i spójność strumienia świetlnego
• Obszar pokrycia i projekt
• Czas pracy baterii i jakość wykonania
• Badania kliniczne urządzenia

Tańsze urządzenia często mają mniej diod LED/laserów, niższą moc wyjściową lub ograniczony zasięg. Urządzenia zatwierdzone przez FDA z opublikowanymi badaniami klinicznymi są zazwyczaj droższe, ale zapewniają lepszą gwarancję skuteczności.

• Darwin E, Heyes A, Hirt PA, Wikramanayake TC, Jimenez JJ. Terapia laserowa małej mocy w leczeniu łysienia androgenowego: przegląd. Lasers in Medical Science . 2018;33(2):425-434.
• Lanzafame RJ, Blanche RR, Chiacchierini RP, Kazmirek ER, Sklar JA. Wzrost włosów na ludzkiej skórze głowy u kobiet przy użyciu widzialnego czerwonego światła laserowego i źródeł LED. Lasery w chirurgii i medycynie . 2014;46(8):601-607.
• Gupta AK, Foley KA. Krytyczna ocena dowodów na skuteczność terapii laserowej małej mocy w leczeniu wypadania włosów. Dermatologic Surgery . 2017;43(2):188-197.
• Zarei M, Wikramanayake TC, Falto-Aizpurua L, Schachner LA, Jimenez JJ. Terapia laserowa małej mocy i odrost włosów: przegląd oparty na dowodach. Lasery w nauce medycznej . 2016;31(2):363-371.
• Liu KH, Liu D, Chen YT, Chin SY. Porównawcza skuteczność terapii laserowej małej mocy w leczeniu łysienia androgenowego u dorosłych: przegląd systemowy i metaanaliza randomizowanych badań kontrolowanych. Lasers in Medical Science . 2019;34(6):1063-1069.
• Kim H, Choi JW, Kim JY, Shin JW, Lee SJ, Huh CH. Terapia światłem o niskim natężeniu w leczeniu łysienia androgenowego: 24-tygodniowe, randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane pozorowanym urządzeniem badanie wieloośrodkowe. Dermatologic Surgery . 2013;39(8):1177-1183.
• Friedman S, Schnoor P. Nowe podejście do leczenia łysienia androgenowego u kobiet z fotobiomodulacją (terapia laserowa małej mocy). Dermatologic Surgery . 2017;43(6):856-867.
• Suchonwanit P, Chalermroj N, Khunkhet S. Terapia laserowa małej mocy w leczeniu łysienia androgenowego u tajskich mężczyzn i kobiet: 24-tygodniowe, randomizowane, podwójnie zaślepione, kontrolowane urządzeniem pozorowanym badanie. Lasers in Medical Science . 2019;34(6):1107-1114.
• Amerykańska Akademia Dermatologii. „Czy terapia światłem czerwonym jest odpowiednia dla Twojej skóry?” Pobrano z https://www.aad.org/public/cosmetic/safety/red-light-therapy
• Avci P, Gupta GK, Clark J, Wikonkal N, Hamblin MR. Terapia światłem laserowym o niskiej mocy (LLLT) w leczeniu wypadania włosów. Lasery w chirurgii i medycynie . 2014;46(2):144-151.